Alegerea tipului potrivit de antrenament este cheia pentru a progresa eficient, a rămâne motivat și a evita accidentările. Fiecare obiectiv – fie că este vorba…
Fitness
Ghid pentru antrenamente cu greutăți libere pentru acasă
Antrenamentele cu greutăți libere efectuate acasă sunt o modalitate eficientă de a-ți crește forța, masa musculară și tonusul, fără să depinzi de o sală de…
Top 10 antrenamente pentru arderea caloriilor în 20 de minute
Dacă ai un program încărcat, dar vrei rezultate rapide, antrenamentele scurte și intense sunt soluția ideală. În doar 20 de minute poți arde un număr…